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养马场
骑马有哪些好处?
作者:锦程养马场

    骑马这项运动还没有像乒乓球、羽毛球那么普及。可能很多人还认为骑马的危险系数比较大,其实不是这样的。骑马这项运动对我们还是有很多好处的,无论是孩子还是大人。下面锦程养马场给大家分享一下骑马的好处有哪些?仅供参考;


一、对女性的好处:
     1. 平坦小腹:为了能够保持背部的挺拔,腰腹力量不能懈怠,腰部可以发挥柔韧力量,同时小腹自始至终都是紧紧绷着的,自然而然达到平腹的效果。
     2. 纤细大腿:骑马过程中,大腿辅助身体保持平衡,与马背贴近。在骑马过程中,大腿肌肉在紧张与松弛的交替之中,进行了上万次有氧呼吸,能有效地消除多余的脂肪,而且可以给腿部塑形。
     3. 培养气质、丰胸:从姿态来讲,可以解决女性驼背含胸问题,养成抬头挺胸的好习惯。在运动中,为了保持上半身凝聚力很强的整体感,胸部也在用力。
     4. 骑马塑身:当人骑乘于马背上时,身体会自然摆动,便于强化腹部、背部、大腿部位等主要肌肉活动,提升人体消耗热量的速度,所以顺利消除囤积于腰、腹及臀部的难缠脂肪,使身材更加窈窕匀称

二、对孩子的好处:
    1. 学习马术,除可渲泄多余的精力,还学习沟通、爱心、勇气、耐心、与智慧!不仅提升自我的EQ,进而增进自我肯定与成长。
    2. 青少年时期的课业压力,常造成不良的姿势、体态,影响正常的发育,透过骑马的基本姿势,可无形的矫正,自自然然的养成优美的体态、姿势。
    3. 现在的青少年多数营养过剩,苦无减肥良方,透过骑马可健康愉悦的减肥
    4. 青少年学生学习骑马不仅能够锻炼身体,磨练意志,还能够唤起孩子内心深处潜藏的自信,增强孩子对复杂环境的应变能力和对挫折的抵抗能力,缓解孤独和抑郁的情绪,愉悦身心,获得极强的成就感。
    5. 骑马10分钟相当于按摩一万次,通过这样的按摩对于孩子骨骼发育起到一定的促进作用,从小骑马的孩子比不骑马的孩子身高要高出4—8公分。 

三、对男性的好处:
     1. 可自然消耗身体多余热量,兼具运动健身及瘦身消除啤酒肚之功效。
     2. 对于男性生殖系统起到调节作用,预防前列腺疾病。
     3. 骑马能唤起人内心深处潜藏的自信,增强人对复杂环境的应变能力,缓解孤独和压抑的情绪,愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感
     4. 骑马可以提高男性性功能,骑马过程当中一直对PC肌产生每十分钟一万的次按摩效果,而PC肌恰恰是控制勃起的重要肌肉。

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